ﻣﻘﺪﻣﻪ
ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻗﺪﻣﺘﯽ ﭘﻨﺞ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻟﻪ
ﺍﺳﺖ ﻭ ﯾﮑﯿﺎﺯ ﺍﺳﺘﺎﺩﺍﻥ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻭ ﻣﺒﺘﮑﺮﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﻓﻦ
«ﺑﻮﺩﯾﺪ ﻫﺎﺭﺍﻣﺎ » ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺣﺪﻭﺩ ۵۲۵ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ
ﺍﺯ ﻣﯿﻼﺩ ﻣﺴﯿﺢ ﻣﯽﺯﯾﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻭﯼ ﮐﻪ
ﺍﺯﭘﯿﺸﻮﺍﯾﺎﻥ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﺑﻮﺩ ، ﭘﺲ ﺍﺯ ﮐﺴﺐ ﻋﻠﻮﻡ ﺯﻣﺎﻥ
ﺧﻮﺩ ، ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭﺁﻣﻮﺯﺵ ﺗﻌﺎﻟﯿﻢ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ،
ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻫﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﭙﯿﻤﺎﯾﯽ
ﭼﻨﺪﻫﺰﺍﺭ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﮔﺬﺍﺷﺘﻨﻤﻮﺍﻧﻊ
ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ، ﺑﻪ ﭼﯿﻦ ﺭﺳﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﺎﻟﺖ
«ﻫﻮﻧﻮﻧﺎﻥ» ﻭﻣﻌﺒﺪ ﺷﺎﺋﻮﻟﯿﻦ ﺍﻗﺎﻣﺖ ﮔﺰﯾﺪ .
ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻗﺪﻣﺘﯽ ﭘﻨﺞ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻟﻪ
ﺍﺳﺖ ﻭﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺎﺩﺍﻥ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻭ ﻣﺒﺘﮑﺮﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﻓﻦ
« ﺑﻮﺩﯾﺪﻫﺎﺭﺍﻣﺎ» ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺣﺪﻭﺩ ۵۲۵ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ
ﺍﺯ ﻣﯿﻼﺩ ﻣﺴﯿﺤﻤﯽﺯﯾﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ . ﻭﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ
ﭘﯿﺸﻮﺍﯾﺎﻥ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﺑﻮﺩ ، ﭘﺲ ﺍﺯﮐﺴﺐ ﻋﻠﻮﻡ ﺯﻣﺎﻥ
ﺧﻮﺩ ، ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺗﻌﺎﻟﯿﻢ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﺑﻬﺪﯾﮕﺮﺍﻥ ،
ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻫﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯﺭﺍﻫﭙﯿﻤﺎﯾﯽ
ﭼﻨﺪ ﻫﺰﺍﺭ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﮔﺬﺍﺷﺘﻦ
ﻣﻮﺍﻧﻌﻄﺒﯿﻌﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ، ﺑﻪ ﭼﯿﻦ ﺭﺳﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﺎﻟﺖ
«ﻫﻮﻧﻮﻧﺎﻥ» ﻭﻣﻌﺒﺪ ﺷﺎﺋﻮﻟﯿﻦ ﺍﻗﺎﻣﺖ ﮔﺰﯾﺪ . ﺗﻌﺎﻟﯿﻢ
«ﺑﻮﺩﯾﺪ ﻫﺎﺭﺍﻣﺎ »ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﻧﻀﺒﺎﻃﯽ ﻭ
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﭘﺮﻫﯿﺰﮔﺎﺭﯼ ﺑﻮﺩ . ﻭﯼ ۹ ﺳﺎﻝ ﺩﺭ ﮐﻮﻩ
ﻫﺎ ﻭ ﻏﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺰﻭﺍﯼ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﺸﺴﺖ ، ۹ ﺳﺎﻝ
ﺭﯾﺎﺿﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺗﻔﮑﺮ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﻧﯿﺰ
ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﻔﮑﺮﻭ
ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ، ﺗﺎﺏ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺑﺎ ﺯﻭﺭﮔﻮﯾﺎﻧﯽ
ﮐﻪ ﺗﻌﺎﻟﯿﻢ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﻭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﯾﻨﯽ ﺭﺍ ﺳﺪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ
ﻣﯽ ﺩﯾﺪﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻭ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺮﺧﯿﺰﻧﺪ ، ۱۸ ﺣﺮﮐﺖ
ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﺭﺍ ﺍﺑﺪﺍﻉ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺯﯾﺮ ﺑﻨﺎﯼ
ﺣﺮﮐﺎﺕ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ .
ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺣﮑﻮﻣﺘﻬﺎﯼ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﺩﯼ
ﺩﺭﭼﯿﻦ، ﺳﻠﺴﻠﻪ « ﮐﯿﻨﮏ» ، ﻭ ﺳﻠﺴﻠﻪ « ﺳﺎﺗﺴﻮﻣﺎ» ﺩﺭ
«ﺍﻭﮐﯿﻨﺎﻭﺍ» ، ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﯾﺪﻩ ﺷﺪﻥ
ﻣﺨﺎﻟﻔﺎﻥ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺗﺤﺖ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﺮﺩﻡ ،
ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺷﻤﺸﯿﺮﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺟﺮﺍ
ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﻤﻊﺁﻭﺭﯼ ﺳﻼﺣﻬﺎﯼ ﺭﺯﻣﯽ ﺍﻗﺪﺍﻡ
ﻧﻤﻮﺩﻧﺪ، ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻫﻨﺮ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ
ﺩﺳﺖ ﺧﺎﻟﯽ ﺭﻭﯼ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮ ، ﻣﻮﺟﺐ
ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ« ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ» ﺷﺪ .
ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ۱۹۲۱ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺎﺩﺍﻥ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ
ﺍﻭﮐﯿﻨﺎﻭﺍ ، ﺑﻪ ﻧﺎﻡ «ﮔﯿﺠﯿﻦ ﻓﻮﻧﺎﮐﻮﺷﯽ» ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺎ
ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﻇﺮﺍﻓﺖ ﺗﻤﺎﻡ ، ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮊﺍﭘﻦ ﻣﻌﺮﻓﯽ
ﻧﻤﺎﯾﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﺯ ﻫﻨﺮﺟﻮﯾﺎﻥ ﮐﻪ ﺗﺤﺖ ﺗﻌﻠﯿﻢ
ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺍﺳﺘﺎﺩﺍﻥ ﺍﻭﮐﯿﻨﺎﻭﺍ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻧﺪ ،
ﺗﮑﻨﯿﮑﻬﺎﯼ ﺳﻨﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﮔﺮ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻧﻤﻮﺩﻩ
ﻭﺳﺒﮏﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺪﺩﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪ .
ﺩﺭﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺻﺪﻫﺎ ﺳﺒﮏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﻫﻤﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺒﮏ
ﺍﺻﻠﯽ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ، ﺍﺯ ﺳﺒﮏﻫﺎﯼ ﮐﻨﺘﺮﻟﯽ ﻭ ﯾﮏ ﺳﺒﮏ
ﻧﯿﻤﻪﮐﻨﺘﺮﻟﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ.
● ﺳﺒﮑﻬﺎﯼ ﮐﻨﺘﺮﻟﯽ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :
▪ ﺷﻮﺗﻮﮐﺎﻥ
ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ، ﮔﯿﺠﯿﻦ ﻓﻮﻧﺎﮐﻮﺷﯽ (۱۹۵۷
- ۱۸۶۸ ﺵ ) ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺷﻮﺗﻮﮐﺎﻥ ﯾﻌﻨﯽ : ﺧﺎﻧﻪ ﺷﻮﺗﻮ ،
ﻣﮑﺘﺐ ﺷﻮﺗﻮ – ﻟﻘﺐ ﻓﻮﻧﺎﮐﻮﺷﯽ ﻭ ﮐﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ
ﺧﺎﻧﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺷﻮﺗﻮﮐﺎﻥ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺑﻪ
ﺳﯿﺴﺘﻢ« ﺷﻮﺭﯼ ﺗﻪ» ﺩﺭ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺍﺳﺖ .
▪ ﺷﯿﺘﻮﺭﯾﻮ
ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ « ﻣﺎﺑﻮﻧﯽﮐﻨﻮﺍ» ( ۱۹۵۲ - ۱۸۸۹ )
ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺷﯿﺘﻮﺭﯾﻮ ﻣﺘﺸﮑﻞ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ
« ﻧﺎﻫﺎﺗﻪ» ﻭ« ﺷﻮﺭﯼﺗﻪ» ﺩﺭ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺷﯿﺘﻮ ﺍﺯ
ﻧﺎﻣﻬﺎﯼ ﺩﻭ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﻭﮐﯿﻨﺎﻭﺍﯾﯽ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪﻩ
ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﮐﻪ «ﺷﯽ» ﺍﺯ ﻧﺎﻡ «ﺍﯾﺘﻮﺳﻮﺁﻧﮑﻮ»
ﺍﺳﺘﺎﺩ ﻣﺴﻠﻢ ﺳﯿﺴﺘﻢ « ﺷﻮﺭﯼﺗﻪ» ﻭ ﮐﻠﻤﻪ ﺗﻮ
ﺍﺯ «ﻫﯿﮕﺎﺍﻭﻧﺎ ﮐﺎﻧﺮﯾﻮ» ﺑﻨﯿﺎﻥﮔﺬﺍﺭ ﻭ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺑﺰﺭﮒ
ﺳﯿﺴﺘﻢ « ﻧﺎﻫﺎﺗﻪ» ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
▪ ﮔﻮﺟﻮﺭﯾﻮ
ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﺗﻮﺳﻂ «ﻣﯿﺎﮔﯽ ﭼﻮﺟﻮﻥ» ( ۱۹۵۳ - ۱۸۸۸)
ﺑﻨﯿﺎﻥ ﻧﻬﺎﺩﻩ ﺷﺪ . ﮔﻮﺟﻮﺭﯾﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭﺵ ﺳﻔﺖ ﻭ
ﻧﺮﻡ ، ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻭﮐﯿﻨﺎﻭﺍ ﺷﮑﻞ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺑﻪ
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻧﺎﻫﺎﺗﻪ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ .
▪ ﻭﺍﺩﻭﺭﯾﻮ
ﺑﻨﯿﺎﻥﮔﺬﺍﺭ ﺳﺒﮏ ، « ﺍﻭﺗﺴﻮﮐﻪ ﻫﯿﺮﻭﻧﻮﺭﯼ» ( ۱۹۸۲ -
۱۸۹۲) ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ، ﻭﺍﺩﻭﺭﯾﻮ ﯾﻌﻨﯽ: ﺭﺍﻩ ﺻﻠﺢ ﯾﺎ ﺭﻭﺵ
ﺻﻠﺢ ﺟﻮﯾﺎﻧﻪ
▪ ﮐﯿﻮﮐﻮﺷﯿﻦﮐﺎﯼ
ﮐﯿﻮﮐﻮﺷﯿﻦﮐﺎﯼ ﯾﮏ ﺳﺒﮏ ﻧﯿﻤﻪ ﮐﻨﺘﺮﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﺗﻮﺳﻂ « ﻣﺎﺳﻮﺗﺎﺗﺴﻮ ﺍﻭﯾﺎﻣﺎ» (۱۹۹۴ - ۱۹۲۳)
ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭﯼ ﺷــــــﺪ . ﮐﯿﻮﮐﻮﺷﯿﻦ ﮐﺎﯼ ﺍﺯ ﻋﻨﺎﺻﺮ
ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﮐﻪ ﻧﺸﺄﺕ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﯿﺎﺕ ﺍﻭﯾﺎﻣﺎ ﻭ ﺳﺒﮏﻫﺎﯼ
ﺩﯾــﮕﺮ ﺍﺳﺖ ، ﺗﺸﮑﯿـــﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳــﺖ . ﮐﯿﻮﮐﻮﺷﯿﻦ ﮐﺎﯼ
ﺍﺯ ﺳﻪ ﻟﻐﺖ ﮐﯿﻮﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﯾﺎ ﻧﻬﺎﯾﺖ ، ﺷﯿﻦ
ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺣﻘﯿﻘﺖ، ﺭﻭﺡ ﻭ ﮐﺎﯼ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﮔﺮﻭﻩ ﻭ
ﺍﻧﺠﻤﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﻧﺎﻡ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ
« ﺍﻭﯾﺎﻣﺎﺭﯾﻮ» ﺍﺳﺖ . ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﺭﻭﯼ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ
ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺍﺳﺖ .
ﮐﯿﻮﮐﻮﺷﯿﻦﮐﺎﯼ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺳﺒﮏﻫﺎﯼ ﺧﺸﻦ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ
ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﺳﺘﻦ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺣﺮﯾﻒ ، ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﺍﺟﺮﺍ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ، ﺗﺎﮐﯿﺪ
ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮﺭﻭﯼ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ
ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﻭ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ . ﺩﻭﺟﻮﯼ ﻣﺮﮐﺰﯼ
ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ «ﻫﻮﻣﺒﻮ » ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ۱۹۵۵
ﺗﻮﺳﻂ ﺍﻭﯾﺎﻣﺎ ﺩﺭ ﺗﻮﮐﯿﻮ ﺍﻓﺘﺘﺎﺡ ﺷﺪ .
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ
▪ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ : ﻣﺤﻮﻃﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﮐﻪ « ﺗﺎﺗﺎﻣﯽ»
ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺑﻌﺎﺩ ۱۲ × ۱۲ ﻣﺘﺮ ﺷﺎﻣﻞ
۸ × ۸ ﻣﺘﺮ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﺍﺻﻠﯽ
ﻭ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻃﺮﻑ ۲ ﻣﺘﺮ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﻭ
ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺴﻄﺢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﻣﺨﺎﻃﺮﻩ ﺑﺎﺷﺪ .
▪ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ۳ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻣﻔﯿﺪ ، ﺑﺮﺍﯼ
ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ۲ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻣﻔﯿﺪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺩﺭ
ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺴﺎﻭﯼ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻭﻗﺖ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ
ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
▪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪﺩﻫﻨﺪﻩ ﻭ ﻣﺮﺑﯽ ﺍﻭ ، ﺩﺍﻭﺭﺍﻥ ﻭ ﻗﻀﺎﺕ
ﺑﺎﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﺭﺳﻤﯽ ﺑﻪ ﺗﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺳﺮ ﺩﺍﻭﺭ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﺎﯾﺪ
ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﻭ ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ
ﮐﻨﺪ.
ﺍﺻﻄﻼﺣﺎﺕ ﻭ ﻣﻘﺮﺭﺍﺕ ﺩﺍﻭﺭﯼ :
ـ ﺷﻮﺑﻮ ﺳﺎﻧﺒﻮﻥ ﻫﺎﺟﯿﻤﻪ : ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺷﻮﺑﻮ
ﻫﺎﺟﯿﻤﻪ : ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺩﺭ ﻭﻗﺖ ﺍﺿﺎﻓﻪ
ـ ﺳﻮﺯﻭﮐﺘﻪ : ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ( ﺍﻋﻼﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻭﻗﻔﻪ )
ـ ﺷﯿﺮﻭﯾﺎ ﺁﮐﺎﻧﻮﮐﺎﭼﯽ : ﺩﺍﻭﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻋﻼﻡ ﺑﺮﻧﺪﻩ
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺑﺎﻧﺪ ﻗﺮﻣﺰ ﯾﺎ ﺳﻔﯿﺪ
ﺑﺎﻻ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﺍﺩﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
ـ ﺍﺗﻮﺷﯽ ﺑﺎﺭﺍﮐﻮ : ۳۰ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﻣﺎﻧﺪ .
ـ ﻣﻮﺗﻮ ﻧﻮﺍﭼﯽ : ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻧﻬﺎﯼ ﻣﻘﺮﺭ
ـ ﺳﻮﺯﻭﮐﺘﻪ ﻫﺎﺟﯿﻤﻪ: ﺷﺮﻭﻉ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ
ـ ﺗﻮﺭﯼ ﻣﺎﺳﻦ : ﻏﯿﺮﻗﺎﺑﻞ ﻗﺒﻮﻝ
ـ ﻫﯽﮐﻪ ﻭﺍﮐﻪ : ﻣﺴﺎﻭﯼ
ـ ﺷﻮﮔﻮ : ﺻﺪﺍ ﺯﺩﻥ ﮐﻤﮏ ﺩﺍﻭﺭ
ـ ﻫﺎﻧﺘﯽ : ﻣﺸﻮﺭﺕ ﺩﺭ ﻗﻀﺎﻭﺕ
ـ ﺍﻧﭽﻮﺳﻦ : ﻣﺮﮒ ﻧﻬﺎﯾﯽ ( ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺿﺮﺑﻪ ﺩﺭ ﻭﻗﺖ
ﺍﺿﺎﻓﻪ )
ـ ﺁﯾﻮﭼﯽ : ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯﯼ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ
ﮐﻤﺮﺑﻨﺪﻫﺎﯼ ﺳﻔﯿﺪ، ﺯﺭﺩ، ﻧﺎﺭﻧﺠﯽ ، ﺁﺑﯽ، ﺳﺒﺰ ، ﺑﻨﻔﺶ،
ﻗﻬﻮﻩﺍﯼ ﻭ ﻣﺸﮑﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﻣﺸﮑﯽ
ﺩﺍﻥ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﺗﺎ ﺩﺍﻥ ﺩﻩ
ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﻓﻨﻮﻥ ﺩﺳﺖ، « ﺗﻪﻭﺍﺯﺍ» ﻭ ﻓﻨﻮﻥ ﭘﺎ «ﮔﺮﯼ
ﻭﺍﺯﺍ » ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﺩ :
۱) ﻓﺮﻡ ﯾﺎ ﮐﺎﺗﺎ : ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺿﯽ
۲ ) ﮐﻮﻣﯿﺘﻪ : ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ
ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﮐﺎﺗﺎ ، ﺷﺮﮐﺖﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩﻫﺎﯼ
ﺍﻭﻝ ﻭ ﺩﻭﻡ ﻣﻠﺰﻡ ﺑﻪ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺗﺎﻫﺎﯼ
ﺍﺟﺒﺎﺭﯼ ﯾﺎ ﺷﯽﺗﯽﮐﺎﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻫﺎﯼ ﺑﻌﺪﯼ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﮐﺎﺗﺎﯼ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺟﺮﺍ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ ﻭ
ﮐﺎﺗﺎ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻧﻘﻄﻪ ﻧﯿﺰ
ﺑﺎﯾﺪ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﯾﺎﺑﺪ . ﺩﺭ ﮐﺎﺗﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﺟﺮﺍ ﺷﻮﺩ . ﺿﻤﻦ ﺍﯾﻨﮑﻪ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﺎ
ﺻﺪﺍ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﺭﻭﯼ ﺗﮑﻨﯿﮑﻬﺎﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺟﺒﺎﺭﯼ
ﺍﺳﺖ . ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺩﺭ ﮐﺎﺗﺎ ﻭ ﮐﻮﻣﯿﺘﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ
ﺗﯿﻤﯽ ﻭ ﺍﻧﻔﺮﺍﺩﯼ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺗﯿﻤﯽ
ﮐﺎﺗﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ۳ ﻧﻔﺮﻩ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺗﯿﻤﯽ ﮐﻮﻣﯿﺘﻪ ﺑﻪ
ﺻﻮﺭﺕ ﭘﻨﺞ ﻧﻔﺮﻩ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻧﻔﺮ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ .
ﺗﺎﺭﻳﺨﭽﻪ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﺭ ﺳﻮﺳﺎﻱ ﺍﻭﻳﺎﻣﺎ
ﻣﺎﺱ ﺍﻭﻳﺎﻣﺎ ﺩﺍﻥ 10 ﻭ ﻣﺒﺘﻜﺮ ﻛﻴﻮﻛﻮﺷﻴﻦ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ
ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1923 ﺩﺭ ﺟﻨﻮﺏ ﻏﺮﺑﻲ ﻛﺮﻩ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪ . ﺩﺭ
ﺳﻦ 9 ﺳﺎﻟﮕﻲ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﮔﺮﻓﺘﻦ ( ﻛﻤﭙﻮ)
ﻧﻤﻮﺩ . ﺩﺭ ﺳﻦ 15 ﺳﺎﻟﮕﻲ ﭘﺪﺭﺵ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮊﺍﭘﻦ
ﻓﺮﺳﺘﺎﺩ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻣﺆﺳﺴﻪ ﻫﻮﺍﭘﻴﻤﺎﻳﻲ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ
ﻳﺎﻣﺎﻧﺎﺷﻲ ﺑﻪ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ . ﺍﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺪﺕ
ﻛﻮﺗﺎﻫﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﺭﺍ ﺯﻳﺮ ﻧﻈﺮ ﮔﻲ ﭼﻴﻦ
ﻓﻮﻧﺎ ﻛﻮﺷﻲ ﺑﻴﺎﻣﻮﺯﺩ، ﺟﻮﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﻛﻮﺗﺎﻫﻲ
ﺁﻣﻮﺧﺖ . ﻣﺎﺱ ﺍﻭﻳﺎﻣﺎ ﺯﻳﺮ ﻧﻈﺮ ﻣﻌﻠﻤﻴﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ
ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺮﻳﻊ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻧﻤﻮﺩ
ﻭ ﺩﺭ ﺳﻦ 22 ﺳﺎﻟﮕﻲ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺩﺍﻥ 4
ﺷﺪ .
2ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1947 ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ
ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﺎﻥ ﻛﺎﺭﺍﺗﻪ ﮊﺍﭘﻦ ﺭﺍ ﺷﻜﺴﺖ ﺩﻫﺪ . ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﻌﺪ
ﺍﺯ ﺟﻨﮓ ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺩﻭﻡ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺁﺷﻔﺘﮕﻲ ﻭ ﺯﺣﻤﺖ
ﺑﺮﺍﻱ ﮊﺍﭘﻨﻲﻫﺎ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻣﺎﺱ ﺍﻭﻳﺎﻣﺎ
ﺍﻏﻠﺐ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺍﺷﻐﺎﻝ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﺋﻲﻫﺎ
ﺑﻮﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1948 ﻣﺎﺱ ﺍﻭﻳﺎﻣﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ
ﮔﺮﻓﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ ﺩﺭ ﻛﻮﻫﺴﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻭ
ﺗﻌﻠﻴﻢ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ . ﺍﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﻪ ﻗﻮﻱ ﻧﻤﻮﺩﻥ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﻣﺒﺎﺩﺭﺕ
ﻭﺭﺯﻳﺪ . ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1950 ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﺍﺟﻌﺖ ﺍﺯ
ﻛﻮﻫﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻳﻚ ﮔﺎﻭ ﻧﺮ ﻭﺣﺸﻲ ﺑﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ
ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﺍﺕ ﺩﻳﮕﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ 51 ﮔﺎﻭ
ﻭﺣﺸﻲ ﻛﻪ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎﻱ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﻛﺸﺘﻪ ﻭ ﺷﺎﺥ 47
ﮔﺎﻭ ﻭﺣﺸﻲ ﺩﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻴﻐﻪ ﺩﺳﺖ ( ﺷﻮﺗﻮ)
ﺷﻜﺴﺖ . ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1952 ﺑﻪ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪ ﻭ
32 ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺍﺟﺮﺍ ﻧﻤﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﻳﺎﻻﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺭﺱ ﺩﺍﺩ
ﻭ ﺩﺭ ﻫﻔﺖ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﻜﺴﻮﺭﻫﺎ ﻭ
ﻛﺸﺘﻲ ﻛﭻ ﻛﺎﺭﺍﻥ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﺋﻲ ﺷﺮﻛﺖ ﻧﻤﻮﺩ ﺑﻪ
ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﻧﺎﺋﻞ ﮔﺮﺩﻳﺪ . ﺍﻭ ﻣﺠﺪﺩﺍً ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1953 ﺑﻪ
ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺷﻴﻜﺎﮔﻮ ﺩﺭ
ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻳﻚ ﮔﺎﻭ ﻭﺣﺸﻲ ﺑﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻭ ﺑﺎ
ﺟﺪﺍ ﻧﻤﻮﺩﻥ ﺷﺎﺥﻫﺎﻱ ﮔﺎﻭ ﺩﺭ ﻗﺎﺭﻩ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﻧﻴﺰ ﺑﺴﻴﺎﺭ
ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺷﺪ . ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1954 ﺍﻭ ﺍﻭﻟﻴﻦ «ﺩﻭﺟﻮ» ﺧﻮﺩ
ﺭﺍ ﺩﺭ ( ﻣﻲﺟﺮﻭﺗﻮﻛﻴﻮ) ﺍﻓﺘﺘﺎﺡ ﻧﻤﻮﺩ .
ﻣﻌﻠﻤﻴﻦ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺟﻮ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺍﺯ ( ﻣﻴﺰﻭﺷﻴﻤﺎ) ﻭ
( ﻳﺎﺳﻮﺩﺍ) . ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1956 ﺩﻭﺟﻮﻱ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ
ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ( ﺭﻳﻚﻛﻴﻮ ) ﺍﻓﺘﺘﺎﺡ ﻧﻤﻮﺩ ﻛﻪ ﻣﻌﻠﻤﻴﻦ ﺁﻥ
ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺍﺯ ( ﻣﻴﺰﻭﺷﻴﻤﺎ ) ، ( ﻳﺎﺳﻮﺩﺍ )،
(ﺍﻳﺸﻲﻳﺎﺷﻲ ) ﻭ ( ﻣﻴﻨﺎﻱﻣﻮﺗﻮ) .
ﺗﺎﺭﯾﺨﭽﻪ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ، ﺁﻧﮑﻮ ﺍﯾﺘﻮﺳﻮ ( 1916 - 1830 )
ﺩﺭ ﺷﻮﺭﯼ ﺍُﮐﻴﻨﺎﻭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﻴﺎ ﺁﻣﺪ ، ﺍﻳﺘﻮﺳﻮ ﺯﻳﺮ ﺩﺳﺖ
ﺑﺰﺭﮔﺎﻥ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﻮﮐﻮﻥ " ﺑﻮﺷﯽ "
ﻣﺎﺗﺴﻮﻣﻮﺭﺍ ﻭ ﮐﻮﺳﺎﮐﻮ ﻣﺎﺗﺴﻮﻣﻮﺭﺍ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺩﻳﺪ .
ﺩﻭﺳﺖ ﺻﻤﻴﻤﯽ ﺍﻭ ﻳﺎﺳﻮﺗﺴﻮﻧﻪ ﺁﺯﺍﺗﻮ ﺑﻪ ﻭﯼ ﺳﻤﺖ
ﭘﯿﺸﮑﺎﺭ ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﺟﺰﺍﯾﺮ ﺭﻳﻮﮐﻴﻮ ( ﺍُﮐﯿﻨﺎﻭﺍ) ﺭﺍ
ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﮐﺮﺩ . ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻗﺪﺭﺕ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﺎﺯﻭﺍﻥ ،
ﭘﺎﻫﺎ ﻭ ﺩﺳﺘﻬﺎﻳﺶ ﺷﻬﺮﺕ ﺩﺍﺷﺖ، ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ
ﺍﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﻪ ﺷﻴﻮﻩ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺐ
ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﺩ ، ( ﻭ ﺍﺯ ﻫﻤﻴﻦ ﺟﺎ ﺍﺳﻢ ﻣﺴﺘﻌﺎﺭ ﺁﻧﮑﻮ ﺭﺍ ﺑﺮ
ﺍﻭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺪ ) . ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﻗﻮﯼﺍﯼ
ﮐﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﻳﮏ ﺳﺎﻗﻪ ﻗﻄﻮﺭ ﺧﻴﺰﺭﺍﻥ ﺭﺍ
ﺑﺎ ﻣﺸﺘﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻟﻪ ﮐﻨﺪ ، ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﻫﺮ
ﺭﻭﺯ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻣﮕﺎﻩ ﺳﻠﻄﻨﺘﯽ ﭘﻴﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩ ﻭ
ﻣﺸﺘﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺿﺮﺑﻪ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﻳﻮﺍﺭﻩﻫﺎﯼ
ﺳﻨﮕﯽ ﮐﻨﺎﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﻗﻮﯼ ﻣﯽﮐﺮﺩ. ﺍﻳﺘﻮﺳﻮ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺑﻮﺩ
ﺑﺎﻳﺪ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻗﻮﻳﺘﺮﻳﻦ ﻭ
ﺳﺨﺖﺗﺮﻳﻦ ﺿﺮﺑﻪﻫﺎ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺷﻴﻮﻩ
ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ ﺍﻳﺘﻮﺳﻮ ، ﮐﺎﺭﺍﺗﻪﮐﺎ ﻃﻮﺭﯼ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ
ﺗﺎ ﻫﻢ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﻫﻢ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺣﯽ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ
ﺷﻮﺩ .
ﺗﻮﺻﻴﻒ ﺍﻳﻦ ﻫﻨﺮ ﺍﺯ ﺯﺑﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﻭ: " ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ
ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺗﻮﺳﻌﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﻓﻴﺰﻳﮑﯽ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ
ﻣﻌﻨﺎﯼ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﯼ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﻴﻢ
ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ، ﻳﺎﺭ ﻭ ﻳﺎﻭﺭ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ
ﺑﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﮐﺴﯽ ﺟﻨﮓ ﻧﮑﻨﻴﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻮﺩ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ
ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻨﻴﺪ ﺿﺮﺑﻪ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ
ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻣﺜﻞ ﺩﻳﺪﻥ ﻳﮏ ﺩﺯﺩ ﻳﺎ ﻳﮏ
ﺷﺨﺺ ﺩﻳﻮﺍﻧﻪ ، ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎ ﻣﺸﺖﻫﺎ ﻭ
ﭘﺎﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻧﺸﻮﻳﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ
ﻣﯽﮐﻨﻴﺪ ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺯ
ﮐﻨﻴﺪ ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ
ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﻭ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻨﻴﺪ ، ﮔﻮﻳﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻴﺪﺍﻥ ﺟﻨﮓ
ﻫﺴﺘﻴﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﮑﻨﻴﮏ ﻭ ﺗﺎﮐﺘﯿﮏﻫﺎﯼ ﮐﻮﻣﻴﺘﻪ ﺭﺍ
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﯽﮐﻨﻴﺪ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻦ ﺭﻭﺑﺮﻭ
ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺣﻮﺍﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺍﻃﺮﺍﻓﺘﺎﻥ
ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﻴﺪ. ﻳﮏ ﻣﺮﺩ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺍﺯ ﺗﺰﺍﻉ
ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭﻋﺎﺷﻖ ﺻﻠﺢ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻳﮏ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪﮐﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﮐﻨﺪ ،
ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻼﻳﻤﺘﺮ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻳﻦ ﻳﮏ
ﮐﺎﺭﺍﺗﻪﮐﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻭ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺍﺳﺖ ."
ﻣﺘﻦ ﺯﻳﺮ ﻧﺎﻣﻪﺍﻳﺴﺖ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺍﻳﺘﻮﺳﻮ ﺩﺭ
ﺍﮐﺘﺒﺮ 1908 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻭ ﺭﺳﻤﯽ ﺷﺪﻥ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺍﺭﺱ ﺟﺰﯾﺮﻩ ﺍُﮐﯿﻨﺎﻭﺍ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ .
ﺗﻮﺩِﻩ " ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺩﺳﺖ ﭼﻴﻨﯽ ﻭ ﺍﺳﻢ ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﻗﺪﻳﻢ
ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ " ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻣﺬﻫﺐ ﺑﻮﺩﺍﻳﯽ ﻳﺎ ﮐﻮﻧﻔﻮﺳﯿﻮﺱ
ﺗﻮﺳﻌﻪ ﭘﻴﺪﺍ ﻧﮑﺮﺩ. ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺩﻭ ﺭﻭﺵ ﺟﻨﻮﺑﯽ ﻭ
ﺷﻤﺎﻟﯽ ( ﺭﻭﺵ ﻣﻌﺒﺪ ﺷﺎﺋﻮﻟﯿﻦ ﻭ ﺭﻭﺵ ﻣﻌﺒﺪ
ﺷﺎﺋﻮﻟﯽ) ﺑﻪ ﺍُﮐﯿﻨﺎﻭﺍ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻧﺠﺎ ﺑﻪ
ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺷﻮﺭﻳﻦﺭﻳﻮ ﻭ ﺷﻮﺭِﯼﺭﻳﻮ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻧﺪ
" ﺷﻮﺭﯾﻦ ﺗﻠﻔﻆ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﺷﺎﺋﻮﻟﯿﻦ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ " ﮐﻪ ﻫﺮ
ﺩﻭﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻣـﻴﺎﺯﺍﺕ ﻗﻮﯼ ﻭ ﻣﺸﺎﺑﻬﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
1- ﺗﻮﺩﻩ ﻣﻘﺪﻣﻪﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺟﺴﻢ ﻭ
ﺟﺎﻥ ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﻳﺎ ﺑﺰﺭﮔﺎﻥ ﺧﻮﺩ ،
ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ
ﺩﺷﻤﻦ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﻨﻴﺪ . ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﺩﺷﻤﻦ ﺗﮏ ﻧﻔﺮﻩ ﺣﻤﻠﻪ
ﻧﮑﻨﻴﺪ، ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺁﺩﻡ ﺷﺮﻭﺭ ﻭ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﻠﻔﺘﯽ ﻣﻮﺍﺟﻪ
ﺷﺪﻳﺪ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺗﻮﺩﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ ، ﺑﻪ ﺳﺎﺩﮔﯽ
ﻋﻘﺐ ﻧﺸﻴﻨﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﮔﻮﺷﻪﺍﯼ ﺑﺎﻳﺴﺘﻴﺪ .
2- ﻫﺪﻑ ﺗﻮﺩﻩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﺳﻨﮓ ﻭ
ﺁﻫﻦ ﺳﺨﺖ ﻭ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﮐﻨﺪ ، ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﺑﺎﻳﺪ
ﻣﺜﻞ ﻧﻮﮎ ﺗﻴﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ ، ﻗﻠﺐ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﺷﺠﺎﻉ
ﻭ ﻗﻮﯼ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﭽﻪﻫﺎ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺗﺤﺼﻴﻞ ﺩﺭ
ﻣﺪﺍﺭﺱ ﺍﺑﺘﺪﺍﺋﯽ ، ﺗﻮﺩﻩ ﺭﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﻨﺪ ، ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ
ﺧﺪﻣﺖِ ﻧﻈﺎﻡ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺳﺮﺩﺍﺭﺍﻥ
ﻧﻈﺎﻣﯽ ﺍﺭﻭﭘﺎ ، ﻭﻟﻴﻨﮕﺘﻮﻥ ﻭ ﻧﺎﭘﻠﺌﻮﻥ ﺑﺎ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ
ﻣﻼﻗﺎﺕ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﺭﺍﺟﻊ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﮐﻪ ﭘﻴﺮﻭﺯﯼ ﻓﺮﺩﺍ
ﺩﺭ ﻣﯿﺎﺩﯾﻦ ﺟﻨﮓ ﺍﺯ ﺯﻣﻴﻦﻫﺎﯼ ﺑﺎﺯﯼِ ﻣﺪﺍﺭﺱ ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﺑﺮ ﻣﯽﺧﯿﺰﺩ ﺳﺨﻦ ﺑﻪ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪ .
3- ﺗﻮﺩِﻩ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻥ ﺳﺮﻳﻊ ﺁﻣﻮﺧﺖ . ﻣﺜﻞ ﮔﺎﻭﯼ ﮐﻪ
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ ، ﺍﻣﺎ ﻋﺎﻗﺒﺖ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ
ﺭﺍ ﻣﯽﭘﻴﻤﺎﻳﺪ ، ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺟﺪﯼ
ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺑﺒﻴﻨﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﻪ ﯾﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻝ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺗﻮﺩﻩ
ﺭﺍ ﻋﻤﻴﻘﺎً ﺩﺭﮎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺷﮑﻞ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ
ﻭ ﻋﻀﻼﺗﺶ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﻄﻠﻮﺑﯽ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ.
* ﮐﺴﺎﻧﯿﮑﻪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺫﻳﻞ ﺁﻣﺪﻩ ﺁﻣﻮﺯﺵ
ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ، ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺗﻮﺩِﻩ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ.
4- ﺩﺭ ﺗﻮﺩِﻩ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ
ﺑﺎﻳﺪ ﮐﺎﻣﻼً ﻭ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺭﻭﯼ "ﻣﺎﮐﯽﻭﺍﺭﺍ " ﺗﻤﺮﯾﻦ
ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻋﻤﻞ ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﻨﺪﺍﺯﻳﺪ ،
ﺭﻳﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﻴﺪ ، ﺑﺎ ﭘﺎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺯﻣﻴﻦ
ﭼﻨﮓ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﻧﻴﺮﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ
ﺫﺍﺗﯽ ﻭ ﺑﺎﻃﻨﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﺋﻴﻦﺗﺮﻳﻦ ﺟﺎﯼ ﺷﮑﻢ
ﺧﻮﺩ " ﻫﺎﺭﺍ " ﻓﺮﻭﺑﺮﻳﺪ . ﺑﺎ ﻫﺮ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺻﺪ ﻳﺎ
ﺩﻭﻳﺴﺖ ﺑﺎﺭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﮐﻨﻴﺪ .
5- ﻭﻗﺘﯽ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥﻫﺎﯼ ﺗﻮﺩِﻩ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﯽﮐﻨﻴﺪ
ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﻳﺪ ﮐﻪ ﮐﻤﺮ ﺷﻤﺎ ﺻﺎﻑ ﺍﺳﺖ ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﯼ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺑﻴﻨﺪﺍﺯﻳﺪ ، ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﮐﻨﻴﺪ
ﻭ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺩﻫﯿﺪ .
6- ﺗﮑﻨﻴﮏﻫﺎﯼ ﺗﻮﺩِﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﯾﮑﯽ ﭘﺲ ﺍﺯ
ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﻮﻧﺪ . ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﮑﻨﻴﮏﻫﺎ ﺳﯿﻨﻪ
ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﻧﺴﻞ ﺑﻪ ﻧﺴﻞ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ،
ﺍﯾﻦ ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﻓﺮﺍﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ
ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﺩﺭ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺘﯽ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺑﺮﻭﻳﺪ ، ﺿﺮﺑﻪ ﺑﺰﻧﻴﺪ ، ﺭﻫﺎ
ﮐﻨﻴﺪ ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺗﻮﺭﻳﺘﻪ " ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ" .
7- ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺗﻮﺩﻩِ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺮﺑﻴﺖ
ﻳﮏ ﺑﺪﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺳﺖ ( ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ) ﻭ ﻳﺎ ﺯﻳﺎﺩﺗﺮ
ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﻐﻠﻪ ﻭ ﻭﻇﻴﻔﻪﺗﺎﻥ ( ﺗﻔﺮﯾﺢ ﻭ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ) .
8- ﺩﺭ ﺣﻴﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ
ﻣﻴﺪﺍﻥ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻫﺴﺘﻴﺪ . ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻭ ﯾﺎ ﺩﻓﺎﻉ
ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ، ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﻴﺪ ،
ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﺎﺋﻴﻦ ﺑﻴﺎﻧﺪﺍﺯﻳﺪ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺳﻔﺖ ﮐﻨﻴﺪ . ﺣﺎﻻ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺣﺮﯾﻒ ﺭﺍ ﺩﻓﺎﻉ ﻭ ﺳﭙﺲ
ﺣﻤﻠﻪ ﮐﻨﯿﺪ! ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺣﻴﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ
ﻧﻬﺎﻳﺘﺎً ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﻣﻴﺪﺍﻥ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ
ﻃﺒﻴﻌﯽ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺑﻮﺩ
مسابقه کاراته استان و انتخابی سپاهان